Chậm kinh (trễ kinh): Nguyên nhân và cách khắc phục hiệu quả

Hầu như ai cũng nghĩ chậm kinh là dấu hiệu của mang thai, tuy nhiên có nhiều trường hợp chị em chậm kinh không phải do mang thai. Nhiều chị em chậm kinh đến 5 ngày, 10 ngày,... không rõ lý do nên rất lo lắng. Vậy nguyên nhân chậm kinh là gì và cách khắc phục như thế nào, hãy cùng Umate tìm hiểu ở bài viết dưới đây nhé!

1. Chậm kinh (trễ kinh) là gì?

Chậm kinh (trễ kinh) là tình trạng xảy ra khi chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ kéo dài hơn bình thường mà không có sự xuất hiện của kinh nguyệt. Nghĩa là, chu kỳ kinh nguyệt kéo dài quá 35 ngày, tính từ ngày hành kinh mà vẫn chưa có trở lại thì được xem là trễ kinh. 

Chậm kinh (trễ kinh) là hiện tượng phổ biến của chị em phụ nữ

Đây là một vấn đề phổ biến và có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra. Việc hiểu rõ nguyên nhân và cách khắc phục sẽ giúp chị em giải quyết tình trạng này một cách hiệu quả và đảm bảo sức khỏe sinh sản.

2. Nguyên nhân chậm kinh (trễ kinh)

Mang thai

Một trong những nguyên nhân phổ biến của chậm kinh là mang thai, nếu chị em chậm kinh 7 - 10 ngày và trước đó có quan hệ tình dục không sử dụng biện pháp tránh thai, cùng sự xuất hiện của các triệu chứng như buồn nôn, nôn khan, đau căng tức ngực,... thì nên dùng que thử hoặc thăm khám bác sĩ để biết kết quả chính xác nhất. 

Chậm kinh là dấu hiệu của việc có thai

Bệnh lý và rối loạn nội tiết

Các bệnh lý phụ khoa, hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS), rối loạn tuyến giáp, và các vấn đề liên quan đến nội tiết khác có thể làm rối loạn chu kỳ kinh nguyệt và gây ra tình trạng chậm kinh.

Căng thẳng và áp lực quá mức

Khi cơ thể bị stress, lượng hormone cortisol tăng cao, làm rối loạn hoạt động của hormone sinh sản, tác động trực tiếp đến việc sản sinh estrogen và dẫn đến trễ kinh.

Thay đổi cân nặng đột ngột

Vì mong muốn mình có một body đẹp nên nhiều chị em tăng/giảm cân cấp tốc. Tuy nhiên, khi cơ thể mất hoặc tăng cân quá nhanh, hormone có thể bị rối loạn, dẫn đến chậm kinh.

Nguyên nhân chậm kinh do tăng/giảm cân đột ngột

Vận động quá mức

Cơ thể chúng ta cần duy trì một lượng mỡ cơ thể nhất định để sản xuất hormone sinh sản, và việc tập luyện quá mức có thể làm giảm lượng mỡ này đồng thời cơ thể sẽ không được cung cấp đủ lượng calo cần thiết, làm giảm nồng độ estrogen, dẫn đến trễ kinh.

Rối loạn ăn uống

Rối loạn ăn uống như chán ăn hoặc ăn quá nhiều cũng có thể gây ra tình trạng chậm kinh. Cơ thể cần đủ dinh dưỡng để duy trì hoạt động của các hormone sinh sản, và việc thiếu hụt hoặc dư thừa dinh dưỡng có thể gây rối loạn chu kỳ kinh nguyệt.

Sử dụng thuốc và biện pháp tránh thai

Một số loại thuốc tránh thai ức chế quá trình rụng trứng, gây chậm trễ kinh nguyệt.

Sử dụng thuốc tránh thai cũng là một trong những nguyên nhân gây chậm kinh

3. Chậm kinh (trễ kinh) có sao không?

Đối với những chị em có chu kỳ kinh nguyệt đều đặn, nếu gặp phải tình trạng chậm kinh dưới 5 ngày so với chu kỳ bình thường thì vẫn có thể coi là không vấn đề gì. Nhưng nếu trễ kinh trên 5 ngày thì chị em nên lưu ý vì lúc này có thể chị em đã mang thai, có vấn đề về sức khỏe hoặc mắc một số bệnh phụ khoa đó.

Để biết được chính xác nguyên nhân dẫn đến tình trạng chậm kinh là gì, chị em nên đi khám để được bác sĩ tư vấn và đưa ra hướng điều trị kịp thời.

4. Cách khắc phục chậm kinh (trễ kinh) hiệu quả

Khi bị chậm kinh hơn 1 tuần, trước hết chị em cần biết chính xác nguyên nhân gây ra, sau mới căn cứ vào các nguyên nhân đó để có những biện pháp điều trị phù hợp.

Nhìn chung, để khắc phục chậm kinh, chị em cần thay đổi lối sống, chế độ ăn uống đủ chất lành mạnh, tập thể dục đều đặn vừa sức, tránh căng thẳng quá độ, duy trì cân nặng tránh giảm cân hay tăng cân đột ngột, vệ sinh cơ thể sạch sẽ, không lạm dụng các chất kích thích hay thuốc tránh thai khẩn cấp, nên thăm khám phụ khoa định kỳ để phát hiện bệnh sớm nếu có. 

Nên đi thăm khám bác sĩ để có cách điều trị kịp thời nếu tình trạng chậm kinh kéo dài

Hy vọng bài viết trên đã giúp chị em hiểu rõ hơn về các nguyên nhân chậm kinh (trễ kinh) để chăm sóc và bảo vệ thật tốt sức khỏe của mình. Chị em cũng đừng quên sử dụng các sản phẩm của Umate để mang lại cảm giác tự tin và thoải mái trong mỗi kỳ kinh nguyệt nhé.